VIKEND MALO DRUGAČE- NA URŠLJI GORI []

Kdaj: 4.7.2020 0:00 - 5.7.2020 0:00

VIKEND MALO DRUGAČE- NA URŠLJI GORI  4. in 5. julija 2020 vas vabimo na

 SPOZNAVANJE IN NABIRANJE UŽITNIH DIVJIH ZELIŠC IN NJIHOVA UPORABA V PREHRANI,

Spoznali bomo rastline, ki jih najdemo v naši okolici, poudarek bo na njihovem prepoznavanju in prehranskih lastnostih, zaupano nam bo nekaj nasvetov za njihovo pripravo, katere bomo tudi okusili v naših obrokih.

-  VADBA JOGE  VKLJUCUJE FIZICNE VAJE, tehnike poglobljenega dihanja in sprostitve

Telesne vaje učinkujejo na vso telo v smislu sprostitve, raztezanja in krepitve. S pravilnim dihanjem in različnimi tehnikami dihanja ohranjamo zdravje, ko povečujemo sprejem kisika v celice. Takrat krepimo vse organe, še posebej krepimo pljuča in srce in uravnavamo in usklajujemo delovanje živčnega sistema. S sprostitvijo se povežemo  z lastnim telesom, ga bolje občutimo, zaznavamo njegove potrebe in procese, ki potekajo v njem. Vadbi se lahko pridruži vsakdo, saj so zbrane vaje primerne za vsakogar in ne zahtevajo primernega predznanja. Potrebujemo le ohlapna oblačila in željo, da storite nekaj dobrega zase (zaželena podloga za vadbo).